PO CO EMISJA?

I D L A C Z E G O W A R T O J Ą T R E N O W A Ć ?

• DBASZ O DOBRĄ FORMĘ MIĘŚNI KRTANI

• BUDUJESZ ZDROWE NAWYKI GŁOSOWE

• WZMACNIASZ CAŁY NARZĄD GŁOSU

• DOTLENIASZ ORGANIZM

• RELAKSUJESZ SIĘ

• POSZERZASZ MOŻLIWOŚCI TWOJEGO GŁOSU

• USPRAWNIASZ ODDECH I UKŁAD ODDECHOWY

• ZWIĘKSZASZ ŚWIADOMOŚĆ SIEBIE I SWOJEGO CIAŁA

• ROŚNIE TWOJA PEWNOŚĆ SIEBIE I SAMOOCENA

• POPRAWIASZ SAMOPOCZUCIE

• DOPUSZCZASZ SWOJE WEWNĘTRZNE DZIECKO DO GŁOSU

• I PO PROSTU: DOBRZE SIĘ BAWISZ!

ZMIENISZ SIĘ TY, ZMIENI SIĘ TWÓJ GŁOS

„Zadziwiające, jakich rozkazów ludzie słuchają,
jeśli tylko użyje się stanowczego, pewnego głosu.”
— Terry Pratchett, Piramidy

EFEKTY

1. Poprawisz znacząco emisję głosu, żeby z łatwością mówić dłuższe frazy w sposób bardziej zrozumiały i bardziej przyjemny dla ucha.

2. Oddech stanie się świadomy i bardziej wydajny. Zwiększysz też świadomość swojego ciała.

3. Ujarzmimy wewnętrznego krytyka, który blokuje dostęp do wewnętrznego dziecka.

4. Poznasz środki ekspresji głosu i będziesz w stanie swobodnie się nimi posługiwać.

5. Otrzymasz narzędzia do walki ze stresem, nauczymy się panować nad emocjami.

6. Zrobisz duży krok do odbudowania pewności siebie i tego, jak siebie sam/sama postrzegasz.

„...jednak co głos to głos. List jest mimo wszystko niemy.”
— Wiesław Myśliwski, Traktat o łuskaniu fasoli

Feedback, do którego dążymy:
„Ale masz głos!”, „Pięknie przeprowadziłaś/eś to spotkanie”, „To najlepsze wystąpienie, na jakim byłem/am!”

PROGRAM SZKOLENIA

CZĘŚĆ PIERWSZA — ROZGRZEWKA / ODDECH (1 h)

• Jak poprawnie rozgrzać aparat mowy, język, mięśnie mimiczne, żuchwę.

• Początek pracy nad świadomym oddechem.

CZĘŚĆ DRUGA — ARTYKULACJA / DYKCJA (1 h)

• Ćwiczenia dykcyjne i artykulacyjne (dziesiątki przykładów).

• Poprawne akcentowanie wyrazów i akcent logiczny.

CZĘŚĆ TRZECIA — CZYTAMY KLASYKÓW / IMPRO (1,5 h)

• Czytanie klasyków i weryfikacja wcześniejszych umiejętności w praktyce.

• Zabawa głosem, eksploracja zakresów i granic.

• Ćwiczenia improwizacji aktorskiej — ujarzmienie wewnętrznego krytyka.

CZĘŚĆ CZWARTA — MOWA CIAŁA (1,5 h)

• Analiza mowy ciała mówcy podczas wystąpień publicznych.

• Omówienie gestów: co działa, a co nie.

• Praca ze stresem i jego wpływem na postawę oraz przekaz.

ORGANIZACJA

• Liczba uczestników: 4 - 12

• Czas trwania: 5 h

Materiały:
Każdy uczestnik otrzyma (jeśli jeszcze nie otrzymał) „Zeszyt ćwiczeń — Emisja głosu”, czyli ćwiczenia i rady zebrane w jedną, spójną całość.